Muy buenas, al habla Jordi.
Pues la semana pasada la cerre con un buen volumen de entrenos. Total 63 kms de carrera a pie y muy contento. El lunes hize un rodaje de 87 minutos a ritmo suave. El Martes 12 kilometros por montaña suaves tambien. El miercoles descanso. Jueves 8 kms de rodaje. Viernes 8x 1000 a 3:42 de media. Sabado Descanso. Domingo 16 kilometros a ritmo (media total 4:14). Y desde el 1 de Febrero que no compito es decir hace 6 semanas. Y aunque cada vez mas me creo esa frase de "Compito para entrenar" el domingo saldremos a toda pastilla a ver que sale ;). El lugar: Maresme. Distancia: 21.097 metros. Objetivo: salir a 4' hasta que pete.
El otro dia hablando con mi hermano deciamos que nos quedan tantas cosas nuevas por hacer...proximamente iremos informando!!! Las ideas son buenas solo hace falta darles forma!!!
Vamossssssss!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario