LLAGOSTA, Are you ready?

Y volvemos a competir!!

Con la puesta a punto y de cara a PINEDA hay que empezar a sacarle brillo a las voladoras.
Esta semana teniendo en cuenta la cursa (15 kms cuestas) del LUNES donde lo dí todo, el resto de semana tranquilo donde un par de entrenos de series darán paso a otra competición esta vez de 10 kms en la Llagosta. Viendo el calendario y los fines de semana que me quedan libres  optaremos por repetir la ecuación  Cursa de 14-15 con cuestas y 10.000 en las Tortugues + Cardedeu. Y luego ya a modo de jugármela iré a Pineda a Exprimirme todo lo que pueda.

Y el siguiente Post dedicado a mis nuevas voladoras adquiridas en Rios Running Les Franqueses, he de decir que de todo el surtido que me enseñaron y dejaron probar (7 pares) me llevé las que mejor se adaptaban ya que las que tenia en mente debido a mi horna de pie ancha no se ajustaban a mi pie y me iban mal. Me ha sorprendido el modelo y mañana lo estrenaremos ando loco y tu? sabes que modelo es? Quien lo acierte tendrá un regalo

Bye Bye....

57:16

Pues hoy revisando clasificaciones antiguas he visto que el mejor registro en este circuito es de 57:16. Este año modifican una parte debido a unos problemas con los vecinos. Puede ser un buen entreno-test para probarnos y empezar a sacar la carbonilla y ritmos trotones. Lanzo Porra!!!

Nos vemos en canovelles el Lunes

Hoy rodaje en Rios Running Les Franqueses con una buena colla.

Saludos!!!

MMP!!!  jeje por un segundo he batido mi marca en el circuito dejándola en 57:15!! muy contento vamos por el camino como dice "marco olmo" ahora a mejorar!!

Semana descompresión

Pues pasada la maratón de Bcn la semana han caído algún kilo de mas, comer bien, trotes suaves y sobretodo pensar en la siguiente :_). El subidón que genera no es para menos. La cosa ha salido muy bien y dan ganas de volver a poner cita para los 42,195 metros. Si hubiese salido mal pues lo mismo. Así que ahora toca pensar donde ponemos el ojo (hay una que tiene bastantes números para ser la elegida). Y de mientras centrarnos en hacer cosas cortas y rápidas para el modesto nivel de un servidor. Para abrir boca el lunes la cursa de canovelles 15 kilómetros de subidas y bajadas. Y luego ya agonizaremos en los 10 kilómetros sin pasar de ese numero.

Hoy primeras series para tomar el contacto!!