viernes, 29 de marzo de 2013

57:16

Pues hoy revisando clasificaciones antiguas he visto que el mejor registro en este circuito es de 57:16. Este año modifican una parte debido a unos problemas con los vecinos. Puede ser un buen entreno-test para probarnos y empezar a sacar la carbonilla y ritmos trotones. Lanzo Porra!!!

Nos vemos en canovelles el Lunes

Hoy rodaje en Rios Running Les Franqueses con una buena colla.

Saludos!!!

MMP!!!  jeje por un segundo he batido mi marca en el circuito dejándola en 57:15!! muy contento vamos por el camino como dice "marco olmo" ahora a mejorar!!

martes, 26 de marzo de 2013

Semana descompresión

Pues pasada la maratón de Bcn la semana han caído algún kilo de mas, comer bien, trotes suaves y sobretodo pensar en la siguiente :_). El subidón que genera no es para menos. La cosa ha salido muy bien y dan ganas de volver a poner cita para los 42,195 metros. Si hubiese salido mal pues lo mismo. Así que ahora toca pensar donde ponemos el ojo (hay una que tiene bastantes números para ser la elegida). Y de mientras centrarnos en hacer cosas cortas y rápidas para el modesto nivel de un servidor. Para abrir boca el lunes la cursa de canovelles 15 kilómetros de subidas y bajadas. Y luego ya agonizaremos en los 10 kilómetros sin pasar de ese numero.

Hoy primeras series para tomar el contacto!!




miércoles, 20 de marzo de 2013

Cursa de Fons de Canovelles 2013

Pues después de una buena maratón llega la semana de recuperación y de ya pensar en nuevos retos y nuevas preparaciones. Y como no por calendario, una prueba que siempre toca por su buen trato y organización al corredor. La cursa de fons de canovelles ubicada el lunes de pasqua con un circuito de 15 kms muy divertido.

En  rios running les Franqueses tenéis inscripciones presenciales mas económicas!!! 


Jo me acabo de inscribir y se agradece el precio


Inscripciones presenciales: en la tienda  Rios Running Les Franqueses

12 euros si se dispone de xip amarillo.
13 euros si no se dispone de xip amarillo
Último dia: Miercoles  27 de març.

Nos vemos alli!!!



domingo, 17 de marzo de 2013

MARATHON BCN 2013


Pues sin comerlo ni beberlo, nos plantamos en la salida de un Maratón. Y si cuando has cumplido con la planificación al 100% + preparación especifica aún surgen dudas, este no era el caso.No llevaba una preparación especifica a rajatabla.  Pero una semana bastante entretenida me ha hecho no pensar en "correr" hasta el domingo a las 8:30. Y el cuerpo es sabio y mucho. Las dos preparaciones anteriores Sevilla y San Sebastian sin poder poner la guinda al pastel hoy han salido como por arte de magia y primero las piernas y luego la cabeza se han acordado del trabajo previo. Lo demás¿? fácil un pasito detrás de otro y en todo momento " no arriesgar " y tirar hacia adelante así hasta el kilometro30, a partir de ahi ya darlo todo he intentar no flaquear las fuerzas. Todo el rato iba pensando en asegurar y asegurar, Regula Regula, kilometro 39 para la super Dolo, y luego en el km40 disfrutando de una de las cosas que se me da bien y son las subidas. Al llegar a la meta he vuelto a sentirme vivo. Muchas Gracias a todos aquellos que habeis colapsado el uatsap, fb, llamadas. Aquí detrás hay el trabajo de mucha gente y eso se nota. GRACIAS!!! VA POR USTEDES

miércoles, 13 de marzo de 2013


No es momento de lloriqueos ni quejas al sindicato... llevo ya un tiempo "obsesionado" con correr una maratón y correrla bien.. por circunstancias atenuantes llevo 2 que no he podido plantarme en la linea de salida..porque engancha tanto la mítica distancia? esta claro siempre dejas cosas pendientes y eso te hace volver a intentarlo. Se podría decir que la maratón es la "ecuación imperfecta". La marato de Barcelona me la plantee como una oportunidad para correr una maratón cerca de casa bien organizada y poder sacarme la espina de volver a sentirme Maratoniano. Sin prepararla específicamente y algo corto de kilómetros con la consecuente bajas expectativas en lo que se refiere a tiempo. El Domingo quiero volver a ponerme en situación volver a sentir eso que ya he sentido dos veces y que llevo un tiempo que se resiste. Las calles de Barcelona nos esperan. Mucha suerte a todos los corredores y nos vemos el domingo!!!!

domingo, 3 de marzo de 2013

Mitja de Montornes




Esplendida matinal la de hoy en montornes,
He podido ver y saludar a mucha gente. Ademas hoy sin presión he podido saludar a casi todo el mundo del pelotón ya que me he dejado caer y la idea era rodar a 4', es decir un pelín mas rápido del ritmo teórico del 17 marzo. Hoy me ha costado mas que la semana pasada en maratest, he tenido calor y sensaciones que a ritmos trotones no voy del todo bien, quizás tampoco me he enganchado a un buen grupo. Esta semana llevaba poco entreno.. hay muchas variables. El circuito es ideal para entrenar no te deja coger el ritmo ya que es un rompepiernas. Pero como decía aquel nadie dijo que fuera fácil..Seguimos!!! Ahora ya la semana que viene entreno y a la otra el dia D...Ya tengo ganas de que llegue el km35 Vamosss!!!