(No) Evolución

Después de que me vea un tercer fisio coincidiendo todos con el diagnostico  no queda otra que REPOSO... una rotura del aductor medio con mala recuperación por querer volver antes de lo planificado a los terrenos de juego significa ir mas lento de lo "normal". Bajar la intensidad y cambiar ejercicios que hacían dolor al hacerlos.
Empezaremos poco a poco y de 0...Adiós a la temporada? De momento 4 días ejercicios nuevos...seguiremos explicando.

Una de revisiones...

Pues hay sigo, cambiando las series y los rodajes por los isometricos, abdominales, gomas, gluteos., #estonoesvida. Para colmo soy un poco Masoquista y el domingo fui a ver la Marató i mitja de la vall del congost. Estoy en modo mordiendome las uñas totalmente. Esto del trail esta en su máximo esplendor, los grandes Kilian's Miguel heras Mireia Miró estan haciendo un buen trabajo y eso se palpa en la gente que esta pero que muy fuerte en la montaña. Si los atleta's del asfalto son humildes los "montañeros" aún más. De aspecto campechano y muy muy accesibles.
El viernes voy al plantillero Florenciano a que me revise las plantillas previo informe de mi Fisio con todas las dolencias que llevo. Con el propósito de mejorar algo más si cabe cuando me recupere y pueda volver a correr.
Este Domingo la Maratón de Barcelona, Se va a liar!!!

Tolerancia 0

Yo vengo de un "deporte" donde un tanto por ciento muy elevado de las reglas o decisiones arbitrales generan dudas. Malas interpretaciones de reglamentos, deporte muy rápido, difícil de arbitrar en directo y por tanto con errores.

Pero es que el Atletismo tiene miga también, deporte limpio? ahora que no puedo entrenar dedico más tiempo a observar como esta el panorama...

El otro día en la media maratón de BCN el tercer clasificado recorto en un giro.
Lo de Paquillo es justo? yo en mi nevera no tengo EPO.
Gente que se mete en las carreras para adulterar la misma?
Que si la gente se pelea por una copita....

Y así podría seguir...con muchos ejemplos

Moraleja: todo aquello llamado deporte donde hay un premio o llamale marcador resultado genera polémica.
Que seria el deporte sin esa polémica? existiría?   Eliminaríamos la gente Extra-competitiva? dejaría de existir?

Hace un mes...

Pues si ya hace un mes que no pongo pie en el suelo, lo encuentro a faltar sobretodo los entrenamientos fuertes, no me siento igual, me paso todo el día cabreado. Pasan los días y encuentro a faltar alguna cosa, ponerme miniretos, lo que me hace sentirme vivo...
Hay que reconocer que no corro bien, corro sentado y eso castiga mis caderas, pero que popular corre bien? aspecto a mejorar. Y el aductor? el aductor es el principal causante de este parón...no veo mejora y eso cuesta de gestionar. Perdonad si estoy mas alterable de lo normal pero es que no aguanto mas...
La semana que viene ire a Florenciano a que me revise las plantillas a ver si podemos mejorar alguna cosa...

Y de momento esto es todo amigos...seguiremos informando

Mitja de Montornés

                                            Foto cortesia del Pirata de Sabadell Gracias Miguel!!
Y muy buena mañana en buena compañia!! lástima estar en la enfermeria y no poder correr en montornés.
Muy buena media y organización. Mi madre hizo el 5000 con muy buenas prestaciones.
Pudimos saludar a mucha gente.

Por mi parte sigo con la bici y ejercicios de recuperación. Ayer probe un poco pero me sigue doliendo.

Paciencia y buenos alimentos

Pre Media Montornés

Esta semana se disputa la media maratón de montornés
No podré estar en la linea de salida por problemas físicos. Es una media que guardo especial cariño. Me gusta. El año pasado me quedé a 10 segundos de mi marca. El circuito transcurre cerca de vilanova del valles, la roca. Primero tiende a subir por una carretera larga y luego al dar la vuelta puedes poner el piloto automático hasta meta. El domingo me tocará estar de fotógrafo y animar a todos los que corren del grupo. Que grandes que son y como ayudan a subir el ánimo cuando uno no puede dar pasitos.

La Maratón

Hoy leyendo una entrevista a Carles Castillejo  en  http://www.20minutos.es/noticia/1329172/0/carles-castillejo/sociedad/campeon-nacional-cross/  te das cuenta de la grandeza de los maratonianos. Me ha gustado mucho la manera de hablar, el tono y sobretodo la forma con la que mantiene  los pies en el suelo (bueno el no que va por debajo de 3' y pone poco los pies en el suelo:_) ). Toca tener paciencia y seguir sin poder poner los pies en el suelo.
Viendo el debut de Ayad Lamdassem en Maratón (lawo bika japón) con 2 horas y 14 minutos lo hacen mas grande su debut hace unos meses. A parte colgó sesión por sesión en su Facebook y todos pudimos ver el entrenamiento de un maratoniano español.

Visto lo visto quedan pocas maratones para poner el broche. El dia 25 en BCN pendientes de Chema que para mi entender puede estar en 2:12. Y en Rotterdam espero que el bueno de Nacho le salga una muy buena maratón ya que para mi se lo merece.

Próxima actualización: Mitja de Montornes
Misión: Pomponero y con la camara de Fotos. Es lo que tiene cuando en la familia corre hasta el gato que cuando te lesionas te toca llevar la mochila y la camara.

Suelo soñar....

Hola a todos,

Vengo a pasar el parte ;)

Después de Sevilla hay vida, mucha vida. El debutante ya va en busca de la segunda porque no hay una sin dos , todos lo sabemos. Albert otro que tal baila, en San Sebastian descontando las paradas a boxes y con las pilas a tope va a dar que hablar en el diario vasco y la va a Liar!. Mi hermano esta afilando las zapatillas y nunca mejor dicho, con un objetivo muy claro para esta segunda parte de la temporada que considero que muy acertado por su parte. Yo por mi parte suerte que cogí la lesión a tiempo, sigo con el dolor muy intenso. Puedo hacer Bici, elíptica pero en cuanto pongo un pie en el suelo veo las estrellas. El viernes salí a probar pero aborte misión ya que a los 10 minutos la cosa no tenia sentido. Sigo en manos del fisio,reposo y ejercicios de reforzamiento.

Menos mal que tenemos un sub2:30, adivináis quien es? ;)