TRANSICION

Hoy tocaba entreno-experimento: salidita en bici + 6 kms corriendo en modalidad non-stop.

He salido con la idea de tirar con todo los primeros 60' (en ayunas) y luchar contra el asfalto en la segunda hora de entreno. Así sin muchas dificultades he subido el puerto de Alella y he enfilado dirección Mataró por la nacional.

He llegado muy fresco al puerto de Parpers, superandolo cómodo. De La Roca hasta Les Franqueses sufriendo con el aire en contra y deborando "gominolas" POWER BAR (buen invento)

Llego a casa, me saco el chaleco, cambio de zapas y .... PUÑALES EN LOS CUADRICEPS! dios que dolor los primeros metros de running. A partir del km 2 ya iba más cómodo y al final ya iba sobre 4' x km sin sufrir en exceso

Esta semana más de 9h. de entreno .... contento con las sensaciones, y con los entrenos que he podido hacer con Jou ... running para sibaritas