Entre Nubes y claros
He decidido salir lo antes posible.
Antes de que me caiga un chaparrón!!
Hoy tocaba entreno "guapo"
Consistia en calentar 2 kms (5:24-4:32)
2 kms (4:15-4:12) en teoria 4:15
2 kms (4:04-3:58) en teoria a 4'
2 kms (3:45 x 2) en teoria a tope!!!
2 kms (5:03-5:10) descalentar
Total 10 kms, los 6 kms del medio ritmo medio a 4' sera una señal?
Mañana rodaje suave y el Domingo el ultimo entreno de esta semana que si todo va bien acabaré con 75 kms!!!
VAMOSSSSSSSSSSSSSSS!!!
Ya no queda nada!!!
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