Esto sigue. El Viernes series serias de 600 m. al mediodia con solete y las pistas para nosotros solos. Buenos ritmos, buenas sensaciones y ese plus de confianza que te da superar un entreno exigente.Mañana se esperan lluvias. Puede ser un gran entreno Couldina Power de cara a Donosti.
Llevamos unas semanas cumpliendo la teoría de los "30 minutos" de la que los populares muchas veces pasamos. Esta teoría dice que los 30' posteriores a un entreno deben ser prolongación de este: estirar bien, tomar un tentenpié, hidratarse , .... y sobre todo relajarse para empezar a asimilar el entrenamiento. Esto significa, no duxarse rápido y coger el coche durante esos 30', no ponerse a trabajar o hacer tareas del hogar en esos 30' o no estar de pie inmediatamente despues de entrenar.
No somos sabios, explicamos lo que nos funciona, menos los entrenos secretos of course...jejejej
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