Hoy he acabado el entreno con un aviso.
La pata de ganso en la ultima serie me ha dicho que bajara el ritmo o que acabara ya evidentemente he optado por la tercera.
He vuelto rodando suavemente y ahora toca mucho estiramiento y cuidarse toda precaución es poco y la carga en las patas se empieza a notar.
Uno de aquellos entrenos duros dentro de la preparación 4 x 3000 recuperando 1:30 al trote.
Primer dia de kanya despues de sant cugat buenas sensaciones exceptuando esta sobrecarga.
Esta mañana he recogido las equipaciones para Frankfurt en "Runnersworld Sabadell". Los 4 jinetes iremos muy bien uniformados y dando una imagen de seriedad!!
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