+ FOTOS 10k calella

A la vuelta de Pineda :)

Sufriendo en la vuelta, increible la segunda parte (5.000) siempre controlando en doblar o incluso mejorar el segundo 5000. Es divertdo correr un 10.000. Lástima que se acaben.

Llegada :_).

Semana regenerativa al 100%. Importante recuperar los piramidales, reforzar aductores y empezar a cuidarse.

Lunes Descanso.

Martes un poco de bici 15' + abdominales

Miercoles Cambios con el grupo 4-3-2-1-1-2-3-4

Jueves 30' bici + abdominales.

Viernes Gomas

Sabado Descanso

Domingo Rodaje.

Lo que queda para finalizar la temporada

- es un 1000 en pista el 1 julio.

- 35 kms trail de andorra 16 julio

A efectos de planificación este año variaremos un poco.

estos dos años la combinación era MARATÓN-MEDIA-10K

Este año innovamos y la combinación sera BEHOBIA(20kms)-MARATÓN SEVILLA-10K

A ver que tal sale la experiencia.

Una vez decidido esto,toca ver como lo preparamos todo.

Se aceptan sugerencios,consejos,sponsors,chicas en bikini etcccc...

Un Saludo!!!