domingo, 30 de mayo de 2010

MANERAS DE VIVIR!

El título de esta tremenda canción de Rosendo resumiria lo locos que estamos todos y las increibles diferencias individuales que dan riqueza a esta inverosimil sociedad ... tras la reflexión ... contaros que este fin de semana me he disfrazado de invitado de boda, bueno de bodas porque hemos asistido a 2 ... Una invitación para correr en la Isla de Man y el reencuentro con varios amigos corredores han sido todo el atletismo practicado este fin de semana, me lo he pasado muy bien aunque estoy mas destrozado que tras un buen 10.000!
Mañana lunes es el dia elegido para poner rumbo a Frankfurt. Mi estado de forma es de lo peorcito de los ultimos 3 años, pero .... los cojones no me faltan, así que, a por ellos!


Que nivel maribel Cursa Bonaire!!!

AQUI LOS DOS ATLETAS ESPERANDO LA SALIDA!!
Cursa Bon- aire!!
y vaya si tuve que coger aire cuando el primer km a 3:30 i en fila como aquel que dice.
Vaya ritmo que impusieron los galgos de terrassa capitaneados con un Leiva espectacular controlando y Ganando la prueba con bastante autoridad.
Yo cogo el "segundo Tren" y enlazamos con la subida con un par del pueblo. Las subidas de las que me gusta y todo el rato pensando joder yo voy mal pero los de al lado van peor que yo vaya buferaaa. Un compi me marco que a partir del palo es bajada. A partir de ahi dejo hacer y solo consigue uno tirar y me voy con el hasta el ultimo km, ahi ya decido mantener el ritmo.
finalmente 24:12 segun mi garmin a 3:45 min/km. Uno del publico me dijo que sobre la posición 15-16. Una vez paso por la alfonbra voy a buscar a mi madre a ver como va y asi puedo completar el rodaje un pelin mas suave pero sin bajar mucho. Solo me da tiempo de hacer 1,300 y luego ya rodando hasta meta. Vaya carrerón que se ha pegado!!! FELICIDADES!!!!!



De mayor quiero ser como ella, lleva super poco corriendo y se atreve con carreras como la de "can palet" "bonaire" curses con perfiles complicados complicados y ahi llegando a meta como una CAMPEONA!!! Sin limites vaya ejemplo a seguir... y de los buenos
Otro 10 para la organización y lo mejor de TODO gratis!!! que mas se puede pedir?
Por mi parte acabo la segunda semana con bastante kanya y contento!!!
A por la tercera!! vamoss

sábado, 29 de mayo de 2010

Pre-Cursa: para Bonaire


pues antes de comer actualizamos lista y nos vamos para BONAIRE, carrera de 6500 metros, circuito urbano!!!


Ingredientes:


75 gr de espaguethis + aceite + queso rallado


25 gr de pan


2 kiwis