10 KMS DE PARETS

El jueves pillé un buen trancazo, el viernes salí a probarme. Viendo que la mocosidad no me dejaba respirar era poco optimista de cara a Parets para el domingo.

Pero visto lo visto, me he ido calentando y al final dandolo todo. Que podia hacer? la compañia hay que aprovecharla hasta que aguantara. Messi no juega al futbol, mas bien corre carreras populares.

Debido a la diversificación de carreras este domingo en Parets habia pocas pirañas. Seguro que Mou se quejaria. Salimos, y veo que la gente sale lenta y sin muchas pretensiones de ir tirando. Yo hay controlando a los primeros corredores y alguno quedandose hasta el km5. Luego ya ir manteniendo la posición. A la espera de clasificaciones creo que he quedado en 9 posición. Un lujo poder ver la cabeza de carrera.

Muy contento de la carrera de hoy.

A ver si esta semana me recupero del trancazo y la que viene empiezo el asalto a Pineda.

Cursa 15km Canovelles + Mona Biel!!!

Pues como los humanos somos de costumbres, hoy tocaba la tradicional cursa de fons de Canovelles dia de la mona, si un lunes. Gran exito de la cursa. Ya se convierte en una tradición. Hoy habia más pirañas de la cuenta, y eso que no hay pasta de por medio. Yo desde el miercoles que no salia a correr, sabado tuvé una boda. Perfecto para aprovechar y hacer un test y ver como reacciono. La intención es salir de - a +. Salgo y cojo buen ritmo los primeros kms llanitos y voy muy bien. Llegó a la subida y decido quedarme un poco a ritmo suave. Aquí se me empieza a hacer un pelín larga la cursa. Empezando sufrir como un perro, pero esto es una carrera se trata de eso. Rapidamente cogemos la zona plana de poligono y ahi ya voy subiendo la velocity. Increible pero no estamos tan mal. 1er objetivo cumplido: bajar de los 60'. Que importante es hacer base y entrenar bien con cierta regularidad, te da unos buenos resultados. Una reflexión: esto no tiene secreto y ya aprovecho para felicitar a los compis que se pongan como tiros y bajen 1 minuto 30 segundos. Ir a 3:3x en este circuito es ir muy rapido.

Este año he marcado 3 kms por encima de 4' el km. A ver si el año que viene puedo hacer los 15 kms por debajo de 4' el km.

El domingo toca un 10.000 en Parets. A ver que sale. A ver si consigo bajar algo de peso (estoy algo pasado) y seguir entrenando.

Acto Seguido, he ido a llevarle la mona a mi sobrino Biel. Si soy el padrino, me llena de orgullo y aunque aún tiene 2 meses ya tiene su primera mona. Como no del Rayo mcquin!!!

CONVOCATORIA

Nuestros corresponsales en Hispalis(vaya semanita de finitos hos habeis marcado!) nos envían la sede de concentración de la expedición a Sevilla. Pasta per tutti!

Mientras la lista para los próximos retos se amplían. La maquinaria no deja de dar vueltas y el carro de los luchadores no tiene freno!

Nuestro sector montañista, recién llegado de los Alpes, no ha dudado ni un instante en decir YES al ataque al Comapedrosa andorrano del próximo mes de Julio.

Tambien hay altas para la cita de Febrero. Paco Canet Race asegura su participación en los 42 K si la planificación va segun lo previsto!

A por ellos!

Jou mientras sin hacer mucho ruido ..... un 10.000 en 35' como quien no quiere la cosa y al loro que mañana la lía en Canovellas! Esperamos crónica Padrí!