sábado, 29 de agosto de 2009

TOUR ARAGONES

Despues de una semana por la comunidad vecina, hemos sacado varias e importantes conclusiones. La primera es que nos gustan mucho las tierras aragonesas y sus gentes. Geniales paisajes, buenisima temperatura y excelente gastronomía tienen la culpa de que llevemos 3 años visitando asiduamente Huesca. Otra de las conclusiones es que la Zaragoza post-expo ha ganado en amplitud, limpieza y atractivo. Impresionante el cartel de promoción de su próxima maraton!!!
Aquí podeis ver la tortolito-recomendación de las vacaciones: EL TELESILLA DEL AMOR! vaya acojone pasamos en él, pero que bonitas vistas! Lo pasamos tan mal que bajamos andando ...jejejej ... desde arriba magnificas vistas de Aneto, Posets, Maladeta .... increible!
Los entrenos amenos. Nada de velocidad hasta el viernes. El miercoles, como ya expliqué ascenso a la estación de Cerler. Rampas de más del 10% que te llevan al límite del trote pero muy buenas sensaciones y un descenso entre picos de 3.000 metros de ensueño!

Última conclusión, en Benasque si no vas más equipado que Edurne Pasaban aunque sea para ir a buscar el pan... NO ERES NADIE! Nosotros como buenos domingueros anti-gore-tex todo el dia en chanclas!

La semana que viene Sabadell. Si asimilo esta semana de entrenos tan peculiar saldre a bajar de 86' ... sin presión, of course






martes, 25 de agosto de 2009

SALUDOS DESDE CERLER

Saludos desde las alturas!
Hemos aterrizado en Cerler (Huesca, 1.540 m.). El pueblo es muy guapo y tiene unas casitas pijas de piedra que nos vuelven locos! La gastronomía muy buena y el entorno y los paisajes DEMOLEDORES! Hoy hemos visto nutrias, un alcon y unas vacas la mar de simpáticas! En cuanto a entrenos, ayer salí a primera hora en Les Franqueses distrito federal ... hoy he corrido por primera vez en Cerler y ... 188 pulsaciones a los 2 minutos de estar corriendo! Que pasada! He hecho cuestas y cambios de ritmo y despues de un periodo de aclimatación, las piernas han respondido Mañana cambio de entreno. Aprovechando el entorno reproduciré el recorrido de la Vuelta a España 1997 y 2.005 con la subida a las pistas de Sky de Cerler (1.900 m.). 14 kms y 1.200 m. de desnivel acumulado. Vamos!

Un saludo a todos y besitos de Patri!



El 29 Noviembre la vamos a Liar!!!


Muy buenas,

Pues si esta semana los Tortolitos se van de Vacaciones mas que merecidas. A coger aire y pilas. entrenando en altura cuando vuelvan estaran como toros.
Yo estuve del jueves hasta el sabado en St Antoni de Calonge. Un poquito de playa + fiesta + cubatillas+ risas + amigos.
Ahora empieza una semana cargada de actos festivos en Granollers (Festa major). + de lo mismo (fiesta + cubatillas +risas+ amigos ).
Ya con muchas ganas de empezar a coger ritmo. Os cuelgo los totales de estos meses.

Entreno Base Maraton
Junio 2 semanas 128 kms

Julio 4 semanas 289 kms

Agosto 3 semanas 208 kms, y la que falta sumale 70 mas.


Haciendo Base para la maraton y esperando para afinar ritmos, etc.