OKTOBERFEST

Mientras en Munich los alemanes van practicando uno de sus deportes favoritos, a nosotros tambien nos espera un OktoberFESTIVAL.

Cuando los entrenos van bien, siempre quieres más y cuesta saber poner orden a las buenas vibraciones.

Básicamente nos queda el sprint final. La semana que viene mitja de Sant Cugat, unas tiraditas más y a jugar! Ahora el coco juega un papel fundamental en la medida que vamos bien, pero hace falta un toque extra de motivación, hay días que las zapas pesan!

La cuenta atras, los nervios y las ganas de sufrir se acercan .... QUE GRANDE ES SER MARATONIANO!

COMODIDAD

Hola compañeros de fatigas,

Después de superar los problemas gripales, y aunque queda algun moco rebelde, la comodidad es la característica que acompaña los entrenos.

El domingo 24 kms sobre 4'15 a pulso maraton bajo. Hoy un 10.000 en 41' sin pasar de las 160 pulsaciones pese a tener una jornada laboral de esas que dan ganas de irse al bar a tomar un Aquarius Doble Malta.

Por lo demás por fin he visto el 69 ... en la báscula y a nivel de peso no quiero obsesionarme. Sin problemas llegaré a 68 y con esfuerzo puedo hacer sub-67 .... me lo pensaré esta noche que hemos quedado con Big-Sanxez para cenar!

Felicitar a Bert por su sub-40 en la Merce! Si está haciendo los kms que debe y las tiraditas .... Frankfurt serà un paseo triunfal!

Grande grande SOIS HEROES!!!

Minutos antes de la carrera, en el elefante talisman
Y es que poco importa la edad, sin excusas y al toro.
Felicitar a la FINISHER que hoy ha completando el recorrido de 10 kms de la merçe corriendo el primer 5000 en 30:01 y el segundo 5000 29: 21.
Logrando un sub60 y dando ejemplo en casa!!!
si es que los heroes los tenemos justo delante
SOIS HEROES!!
FELICIDADES CAMPEONA!!!

Confiabamos en que llegarias a la fuente!!!

Por nuestra parte entrenando como se puede: gripe, dolor en el gemelo, tendinitis (hecho una braga)

Esta semana 77 kms de los cuales 52 de media a 4:05 min/km.