Hoy estaba haciendo mis series en el "colesterol". Era mi ultimo 1000, me cruzo con una persona montada en una bicicleta, lo paso. Hasta el 700 que veo que empieza a ponerse a mi nivel. Ahi yo apreto para conseguir un buen crono. Veo que el individuo se le ocurre abrir la boca y me dice: Afloja el ritmo que vas muy fuerte. Y yo le digo: Tranquilo tira de mi (veo que no lo entiende). El apreta y yo apreto( 2:54). Acabo mi 1000 en 3:25.Datos del entreno de Hoy 2 kms calentamiento + 6x1000 + 2kms descalentamiento.
Las series en progresion de menos a mas. A una media de 3:39-3:40!!!
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