2 semanas en el paraiso

Este año voy a tener una Sombra :D. Este año te sales Bro!!

Muy Buenas a todos,

Después de las vacaciones toca volver al ruedo.

Estas dos semanas no he parado ni un minuto, entre Berlín y FM de Granollers. conclusión poca actividad atletica y mucho descanso que ya va bien para las piernas.

Yo elegí el lunes para volver a coger la dinámica. De momento rodajes e ir cogiendo sensaciones,kms.

Y que mejor una salida conjunta para inagurar los entrenos con los compis como @kikke @sanchez y mi hermano @raúl. Martes un rodaje similar al del lunes. Y hoy de nuevo salida conjunta con un 3x1000 improvisado.

Hasta nueva orden rodajes entre 10-12 kms.

Una pena no estar para la mitja de Sabadell. Mucha suerte a los que salís.

Mucha suerte a mi hermao y sanchez en la Burri Atac.

Si todo va bien el 11 de septiembre primer dorsal, cursa vall del tenes(11 kms aprox) y Vallhonesta para completar esta primera parte.

Sin hacer planes a largo plazo, según sensaciones.

BURRIAC TRAINNING

Con la excusa de la Burriac, nos estamos cascando unas saliditas montañeras los fines de semana tan divertidas como duras.

Este domingo tocaba un clásico. Subida a Matagalls con vuelta a Sant Marçal. Recomendable ruta por la gran cantidad de sombra que en Agosto encontrareis y por los caminos tan divertidos que la componen.

En el tramo final nos perdimos y acabamos haciendo los ultimos kms hasta Collformic subiendo por la carretera. Sky-road-runners!

Estamos Sanxeti and me bastante en forma y con muchas ganas de incarle el diente a la Buriac!

Esta semana ya tendreis noticias de nuestro enviado especial en Berlin .....

Dicen que sumando!

Llevo días sin aparecer por aquí. Reparto mi tiempo entre pañales, paseos por los parques con Bielsinho y desengrasando mis paticas por los caminos franquesinos.

Las sensaciones son las que tocan. Todo va bien hasta velocidades de crucero, de ahí hacia el ritmo liebre ....uffffff!

Rodajes, cuestas, caminos y algun cambio de ritmo sin mirar mucho el reloj van dando forma a los entrenos semanales. Con la Burriac en la mente, estos entrenos ayudaran a luchar por entrar en un tiempo digno.

Y el dia 25 de Septiembre, para que el ritmo no pare ..... Cursa de Vallhonesta. Para el que no la conozca, podriamos definirla como diversión con vistas a Montserrat. Muy buena carrera que con el cambio de fechas nos encaja a la perfección.

Salut a tots i fins aviat!

Argentona

Hoy viernes la ya 33 edición de una cursa ya marcada en rojo en el calendario. Cumple con los requisitos que nos gustan: buena organización, low cost, y circuito durito con sube y bajas. Argentona me enamora.

Perfecto para no perder el ritmo y seguir dandole cera a las patas en este mes tonto.

La salida relampago, he perdido el grupo de cabeza y hasta el km3 no les he vuelto a ver. Allí ya he hecho un 2000 bastante bueno manteniendo y llegando con fuerza como a mi me gusta.

Esto de salir a fondo me cuesta. soy más de salir ritmo "controlado".

Y seguimos...

Saludos

Visita al taller mecánico

Despúes de la visita a mi gran amigo Dani

Estoy mejor o peor, según se miré.
Que dolor ayer sufriendo en el potro de torturas.
Hoy tengo las piernas aún resentidas de la caña de sus manos.
He salido 1 horita a rodar muy muy suave. Parecia Rambo.

Recuperation que la montaña no engaña y no somos unos xabales!!!


Llevo ya varios rodajes divagando en mi interior. Y como este blog es el 50% mio. Lo voy a decir: Este año 2011-12 quiero mejorar la marca de Maratón. Sinceramente la de media-maratón ya me esta bien. y la de 10.000 ideal. Pero claro supongo que esto no va al gusto del consumidor. Y por ejemplo a mi me cuesta mas una maratón que a otra persona con mas años y mas experiencia aunque llevemos el mismo entreno. En Frankfurt pensava que tenia el sub2:55 iba muy bien demasiado bien, hasta el km 39,5 donde se me escapó.

No soy un oraculo pero intentaré cumplir la profecía

Vacances laborales

Y despúes de la Trail hay vida. Menuda experiencia que nos llevamos y ya lo avanzo con muchas ganas de volver a batirme con la RESISTENCIA-MONTAÑA (hombre G-No te escaparas) el año que viene una Trail Aneto o similar!!!

La semana pasada la he saldado muy contento. Mejores sensaciones y ganas de ponerme las pilas. Metiendo el cross de marata, un clásico en nuestro calendario. Haciendo una semana muy digna a nivel de entrenamientos. El jueves acompañé a mi madre en su primera victoria por categoria en una cursa. El escenario les santes mataró.

Mañana toca pasar por el mecánico para que examiné los daños.

Del 15 al 22 Viaje de placer a Berlín

del 22 al 28 Fiesta Mayor de Granollers!!

Som-hi!!!