3a Semana

Como quien no quiere la cosa, iniciamos la tercera semana de entrenos #roadtoSevilla. Tras unos días de mucho lío en el trabajo y un sustillo en una pata, el domingo transformé la tirada en una salida de trail running de casi 3 horas con la subida a Matagalls por la cara norte y por la cara sur (Coll de Bordoriol y Collformic). Acompañado del team Montornes, pasamos un buen rato y sumamos fuerza.

Ayer entreno a ritmo con más de 12 kms por debajo de 4'10. Fui muy redondo (pese a tener las piernas cargaditas aun). Buenas sensaciones en un entreno que me costaba mucho en anteriores temporadas.

El domingo hay previsión de sol y más de 30 kms ..... esto se anima!

Semana 2

Como diría aquel vamos entrando en dinámica. Poco a poco y acabando de recuperar de lo que ahora solo remiten pequeñas molestias sin llegar al "dolor" que no es poco. Hace dos semanas me preguntan y ya firmaba con los ojos cerrados.

A nivel Atlético cogiendo la forma muy poco a poco no estoy para muchos alardes pero "progreso adecuadamente" respecto de la semana 0, a la semana 1, a la semana 2.

Hoy tirada con el company Marc que esta como un tiro. Y cerrando una buena semana.

A muchos hoy les tocaba examen, a falta de resultados espero que todo el mundo consiga sus objetivos.

Esto acaba de empezar #RoadtoSevilla

EGYPTIAN TRAINNING

Primera semana de camino a Sevilla. Pocas sesiones y mucho ritmo objetivo con entrenos en pirámide al estilo egipcio. 2 sesiones muy completitas y mañana tirada marinera con Paco y Jou en la zona Maresme, calculo que unos 26 kms.

Buena asimilación de la Cursa del Farell y piernas relativamente frescas gracias a las manos mágicas de Dani, nuestro fisio de confianza.

Confirmada la despedida del año en Cursa de Nassos, a ver si somos una buena colla!

Y lo más importante, FELICITAR A ALBERT y SARA por traer al mundo a Nora!

FARELL

Cap de setmana molt pendents dels Behobianos que en general no han tornat molt contents .... de les marques, per que dels tiberis varios no he rebut cap queixa.

Jo vaig estar al Farell amb la colla que veieu a la foto. És molt guapo veure gent que comença i que poc a poc s’enganxa a aquest mundillo. Força per la següent cracks!

Per la meva part molt content de la cursa. Molt divertida i més de muntanya del que sembla. La pluja també li va donar un punt de duresa que no esperàvem.

Avui 14-N començo els entrenaments amb la ment posada a Sevilla i la moral molt alta. Comencen les tiradetes, les series llargues, ..... avui també començo a fer una mica de bondat ja que estic massa matxote per semblar un maratonià!

No Behobia

Igual que Rafa Iglesias yo no estaré en la behobia este año. El 2008 la corrí y tenia muchas ganas de repetir. En el 2009 y 2010 por proximidad con la Maratón anual no fuí. Este año tocaba volver ya que la maratón no coincidia con la behobia.

Llevo 2 meses arrastrando un dolor en la cintilla-cadera que me ha dejado entrenar poco y mal. Estas dos ultimas visitas al fisio me ha hecho desistir de ir a San Sebastian. Llevo 1 semana y media parado y de momento iré piano piano. Tengo que ponerme bien.

Una lástima este año se habian alineado todos los astros: Buena compañia, inscripción y alojamiento todo de lujo para ir a correr.

Suerte que después del primer objetivo de la temporada viene el segundo :)

Marato del Montseny

Aunque pueda sonar a tópico, la tormenta de ayer en la prueba del Montseny fue espectacular.

Lluvia desde el minuto 0, vientos de hasta 126 km/h. niebla y temperaturas de 0 grados son datos que no reflejan suficientemente lo que allí se vivió!

Lo importante es que nuestro camaleónico compañero, amigo y runner Sanxez consiguió acabar su segunda maratón en menos de un año luchando contra la meteorología adversa y un recorrido con más de 2.000 metros de desnivel positivo.

También espectacular fue la recarga de hidratos en un restaurante de Sant Esteve de Palautordera (ciudad Trail) ....jejejejej ......

Esta semana a descansar, la que viene ..... a proponerse nuevos retos, enhorabuena!

PISTA!

Primer dia de tartan. Bones sensacions tot i estar diluviant.

6 x 1.000 , no per tirar coets però conscient que no els hauré de fer més ràpids en les 14 setmanes que s’aproximen .... comença la marató. Divertit això de la pista.

La setmana passada gaudint del mestre Dudu en una sortideta pels caminets de Les Franqueses. Espero que puguem coincidir en tirades i algun dia de series. Un plaer compartir kms.

Diumenge tot apunt per la Marató del Montseny. Possiblement em mossegaré les ungles per no córrer una prova tant interessant com aquesta. Animarem el que podrem i més a l’esperança muntanyera: MOLTA FORÇA SANXEZ!