Hola de nuevo, al habla IoU!!
parece ser que ya hay entrenos je je je ya tocaba. Sobretodo atento a las sensaciones ya que hay que recuperar bien de la maratón y empezar a coger FUERZA y VELOCIDAD.
Llevo 8 dias incluyendo el de Descanso con un total de 90 kms. Es lo que tiene la suma de kms vas cargando cargando y sin querer 90 en 7 dias corridos. Tambien hay que decir que he doblado dos dias, para ser mas exacto los miercoles, que salgo con un grupo donde se preparan para correr su primera media maraton en la famosa mitja de granollers, el objetivo es ACABAR en buenas condiciones. No quiero echar las campanas al vuelo pero tiene pinta que el Domingo alguna roze el 50 o lo vea desde muy cerca, MUCHA SUERTE A TODOS, no es por ponerme paternalista pero habeis mejorado mucho y eso las piernas lo notan.
La idea es ir metiendo pinceladas de ritmos altos, cambios, fuerza y Gym. Esta claro que no solo de correr te mantienes. Muy importante los trabajos analogos. Este invierno hay que trabajar bien.
Renovamos al mister un año mas!!
Se busca compañero de entreno ya que Biel todavia no puede correr :)
Domingo toca JB, Saldré con mi madre que lleva unos dias con molestias en la espalda, vamos a hacer los 10 kms y a ver si nos acercamos a la hora.
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