SANT ESTEVE '11

Brindis merecido!

Segundo año consecutivo de peregrinación por el Montseny! Carrera muy bien organizada y recomendable 100 % para aquellos que quieran iniciarse en esto del trail. 27 kms de subidas de hasta el 35% y más de 3.000 m. de desnivel acumulado que para un piltrafilla como yo, son cifras más que serias.

Sensaciones intestinales horrendas la primera parte de la carrera, subsanadas con un stop and go .... a partir de ahí tirando de coco y del fondo de armario. Acabé los últimos 2 kms muy rápidos y con buenas sensaciones, adelantando muchos corredores y sintiendome otra vez runner.

Felicitar a big Sanxez que sigue su mágnifica temporada, derrumbando marcas y encontrandose cada vez mejor.

Seguimos rumbo Andorra .... sense por!

HERMANO POBRE

No habrá equipo femenino para la Copa del Mundo de maratón. La Federación ha hecho público que sólo selecciona a Alessandra Aguilar en categoría femenina y por tanto renuncia a competir por selecciones en los Mundiales de Daegu (Corea) aunque hay más atletas con mínima IAAF.
En categoría masculina continúa la duda de Rafa Iglesias (siguen intentando convencer a la IAAF para que dé por válido el circuito de San Sebastián) y, además de él, han sido seleccionados Chema Martínez y Villalobos.
Pero el daño hecho al maratón español es enorme. Un daño que no merecen los corredores. La decisión de no seleccionar a atletas que han hecho la mínima (Carretero, José Carlos Hernández, Leiva, Beatriz Ros, Pueyo, Espeso, Sanfabio, etc) es merecedora de crítica y un flaco favor para el futuro del maratón español y la motivación de los jóvenes. ¿Tampoco van a seleccionar a los atletas de pista que hagan mínima? ¿A quiénes sí y a quienes no? ¿Quién ha dibujado la línea y dónde? La renuncia de España a competir en la Copa del Mundo de maratón es un hecho grave: el último error de Odriozola y un mazazo para los atletas que no han sido seleccionados.

PS. Hay que recordar que las mínimas establecidas por la IAAF (más allá de los criterios de Odriozola) para Daegu (no hay A ni B) son 2h17' en hombres y 2h43' en mujeres.

Extraido de: blog.corricolari.eu

Una vez mas la federación no funciona y quien sufre las consecuencias es el deporte, en este caso uno de los que mas cerca está de los populares....

55-60

Tercera semana consecutiva con una media de 55-60 kms. Buenas sensaciones, propias de no estirar mucho la cuerda, no hacer más de 2 sesiones seguidas sin descanso y la alta motivación del guerrero que vuelve a la batalla.

Esta semana entrante 2 importantes citas. La primera el miercoles: prueba de esfuerzo y revisión médica.

La segunda el domingo: Trail de Sant Esteve. Arriba la adquisición para darme un poco más de agarre en la montaña.

Esta semana compartiendo kms con Junior Domingo que el dia 5 estará en la salida del Extreman de Salou.... llega mejor preparado que nunca, foooorça Domingo!

SANT ESTEVE

Dissabte de muntanya a les boniques contrades de Sant Esteve de Palautordera. Qui no entengui perque el Trail-running ens envaeix, que ho provi.

Nosaltres vam aprofitar el track del Trail per fer una bonica i dura ruta de més de 3 hores i 25 kms. Impressionants trialeres, grans vistes i patiment...molt patiment!

El cos comença a donar senyals de que l’entrenament està fent el seu efecte. He recuperat força be de la pallissa. Setmana d'entrenaments de força i una miqueta de velocitat dimecres....

Al loro amb el company de la foto. Sanxis està molt fort, en un moment de forma que aprofitarà per baixar la marca de l’any passat a la TSE i donar moooolta guerra a Andorra. Un altre cop es demostra que ganes i entrenament són la fórmula per l’èxit esportiu.

Que no pari la festa!

RETURN TO ZAPAS WORLD

Magnifica reentré en Cardedeu esta mañana. Estas son las carreras que me gustan: poquita gente, buen trato, buen circuito, muchas caras conocidas y diversion en contra de la masificación.

En lo personal, abrimos el angular y finalizamos ya la 3a semana con más de 50 kms en las piernas. No son muchos pero bien aprovechados. Seguimos con pocos kms planos y nada de series ni ritmos controlados. La técnica de carrera y las montañitas reclaman los esfuerzos ahora.

Esta semana destaca el viernes donde hicimos con Sanxez (está como un toraco!) ruta Figaro- Tagamanent - Pla de la Calma - Figaro con más de 19,5 kms de piedras y subidas.

Hoy el chasis chirriaba cuando la velocidad bajaba de 4'30" x km. Hasta ahí todo ok. Reservando y sin sufrir más de lo necesario sub-45. Muy contento por la compañía, el ambientillo, la family al completo y el clima de la Cursa de Sant Isidre....

Tengo ganas de empezar a rodar fuerte, pero de momento tocan 2 semanitas mas de fuerza. Jou aguanta al abuelo, prometo hacerte compañía a finales de verano!

Previa Cardedeu

Pues este domingo estoy de aniversario. En cardedeu por primera vez me superé a mí mismo. Capaz de acabar una carrera de 10kms, y sobretodo las causas como perder peso, estar mas saludable y mejor conmigo mismo que justifican el fin. Las cosas no cambian, después de 4 años siempre tirando de mi en los problemas personales de uno que en este caso son laborales. Tengo mucho que devolver así que espero que algún dia cambien los roles pero aún no he inventado formula para ello, lo seguiré intentando.
Felicidades por tu retorno a los dorsales,xips y zapas!!
Muy grande y Mañana a triunfar

Por mi parte, nada de entreno esta semana. No estoy de humor para hacer nada.
Semana que viene 4 semanas para preparar Pineda!!
Saludos

10 KMS DE PARETS

El jueves pillé un buen trancazo, el viernes salí a probarme. Viendo que la mocosidad no me dejaba respirar era poco optimista de cara a Parets para el domingo.

Pero visto lo visto, me he ido calentando y al final dandolo todo. Que podia hacer? la compañia hay que aprovecharla hasta que aguantara. Messi no juega al futbol, mas bien corre carreras populares.

Debido a la diversificación de carreras este domingo en Parets habia pocas pirañas. Seguro que Mou se quejaria. Salimos, y veo que la gente sale lenta y sin muchas pretensiones de ir tirando. Yo hay controlando a los primeros corredores y alguno quedandose hasta el km5. Luego ya ir manteniendo la posición. A la espera de clasificaciones creo que he quedado en 9 posición. Un lujo poder ver la cabeza de carrera.

Muy contento de la carrera de hoy.

A ver si esta semana me recupero del trancazo y la que viene empiezo el asalto a Pineda.