viernes, 12 de junio de 2009

SEMANA DE VOLUMEN

Foto dedicada a los montañeros. Hacemos coña de vuestras aventuras pero hay que reconocer que tiene mucho mérito el asunto. Aquí una instantanea que demuestra que yo "tambien" fui montañero... y lo seré toda la vida! Vivir en las faldas del Montseny marca.

Esta semana estoy entrenando como un toro. A los populares nos cuesta admitir que entrenamos y nos machacamos. No se a quien queremos engañar cuando salen las marcas que salen!

Aprovechando que mis obligaciones laborales me han dejado bastante tiempo libre, he matado las horas a golpe de zapatilla. Acabaré con algo más de 80 kms semanales, con series de 800, ritmos controlados y mucha técnica de carrera por en medio. He recordado las sensaciones de los entrenos para la maraton: correr con kms en las piernas, hacer las primeras zancadas con molestias, ... y que quieres que te diga, recordar esa sensación ha sido mágico! Estoy intentando desengancharme de la Maratón ... pero no puedo! Quiero centrarme en la velocidad, en correr poco y mejor .... pero la Maratón tira y Donosti .... uffff .... a por ella!
Hoy subimos a Andorra a oxigenar los pulmones un par de días ... que vaya muy bien por Pineda y Bellavista!

Homenaje a otro montañero brillante en la siguiente foto! Animos Xeti!

lunes, 8 de junio de 2009

10 KMS Santa Perpetua

El domingo corrimos en el pueblo de la rubia. La encontramos a faltar y maldecimos el dolor de espalda que la ha hecho pasar 15 días muy jodida. Por ella fueron los 10 kms de Santa y desde aquí muchos ánimos para tu pronta recuperación: UN BESO PATRI!

Este blog estaba incompleto sin el homenaje a uno de los sabios de este deporte. Una persona que ha pasado por muchas experiencias en esto de correr y cada día sabe proponerse nuevos retos. Con mucho cariño compartimos esta cursa con Miguel Moreno y en homenaje por los muchos kms que nos quedan por correr juntos estas 2 fotos del domingo:
Ahora mi pequeña crónica: Ambientazo en Santa Perpetua, carrera bien organizada y no apta para llaneadores
El titular es que volví a recuperar sensaciones positivas bajando de 40' en una carrera dura de verdad. Estoy siendo constante y eso se nota. Me encuentro fuerte y en terrenos desfavorables para mis características como son las cuestas me encuentro bien, con ganas de tirar para arriba ... incluso adelantando a corredores.
Estoy contento porque evoluciono, lo noto. Ahora la obsesión es correr bien - Corro bonito, como lo hemos bautizado- ... seguiremos con la tecnica de carrera y metiendo más velocidad de forma progresiva. Sin prisas, vamos por el buen camino, tenemos todo el verano para mejorar!


miércoles, 3 de junio de 2009

10 KMS GRANOLLERS 2

Los brothers estamos para ayudarnos. Ya que Jou va liado, cuelgo algunas foticos del sábado pasado:

Esta es de la salida, con bastante nivel por cierto ... cada vez hay más maquinas sueltas!


Aquí 2 de los espectadores del evento, estos si que son máquinas!

Aquí David practicando ejercicios de técnica de carrera

Aquí JR, un placer volver a ver a toda la family!
Este sábado más. Ayer extraordinario día de fuerza, doble sesión gym + run por la mañana y escaleras + run por la tarde. Buenas sensaciones!
Nos vemos en Santa Perpetua!