como un reloj? por H o por B hoy me ha salido un entreno bastante ajustado a los "ritmos homogenios" que me han salido, es decir ni queriendo me salen clavados. el primer bloque de 4 x 400 en 3:24min/km, el segundo bloque 6x800 3:33min/km, y el tercer bloque 4x400 a 3:24 min/km.
Como bien dije este es el penultimo entreno de calidad, el domingo un poco mas y la semana que viene "supercompensación"
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