Cros de Marata

Hoy hemos asistido como viene siendo habitual al Cross de marata
Los brother's + kike kricket
AMBIENTE FAMILIAR
CURSA AL LADO DE CASA SE PUEDE IR Y VOLVER CORRIENDO
ENCIMA DE SER GRATIS TE DAN UN BOCATA I UN AGUA.

Circuito rompepiernas con un par de repechones que quitan el hipo.

Yo por mi parte he podido rodar un poco mas alegre y me molestaba-cargaba menos. Lo peor ha sido a la vuelta. Ya la cosa estaba cargadita cargadita y he tenido que ir parando.

en breves fotos!!

Lo mejor la organización trato excelente Gracias al gran organizador Aleix!!

Les santes 2010

Nos hemos presentado en la cursa de las santes de mataro un servidor, kike y mi madre. Delante un circuito urbano de unos 5,270 kms.

Kike se ha marcado un 24' pelaos MUY BIEN!!!

Mi madre ha rozado el metal mas preciado. Al final no ha podido ser. Finalmente ha obtenido una SEGUNDA POSICIÓN POR CATEGORIA muy meritoria jejeje no veas, se ha llevado la gloria!!! este es el premio a la constancia y al trabajo bien hecho.

Y yo pues sigo con molestias y sin poder apretar!!!

Fascia Lata

Hola chabales, aqui estamos en el dique seco llevo un par de semanas donde estoy entrenando poco y mal. Tengo molestias en la rodilla y hoy el fisio me ha dicho que es la fascia lata. A ver como evoluciono y si puedo volver a la normalidad porque tengo ganas de entrenar.

Seguiremos informando :)

POCO A POCO ....

A ritmos de tortuguita van saliendo los entrenos. Poco a poco caen los kms con más facilidad y puedo mantener ritmos ligeros sin demasiado esfuerzo.

Esta fase previa se salda con mucha fuerza y buenas sesiones de bici acompañado de mi inseparable escudero Kriket . Confio en que la bici me de un plus cardio de cara a Frankfurt. En breve tocan ritmos y cronos ...jejjeje .... sin miedo.

El domingo animamos virtualmente a Ana que luchaba en su segundo Ironman por tierras suizas ( www.anacasares.com/zurich20104 ), enhorabuena finisher!

Este domingo Dudu intentará conquistar las alemanias en distancia IM. El sábado pude hablar con este enamorado de las 2 ruedas y lo vi muy fino: Molta sort company!

El sabado Cros de Marata, viva las carreras free!

AGAFANT EMBRENZIDA!

En contadas ocasiones valoramos en su justa medida el tiempo en que vivimos. Cualquier estado de forma nos parece insuficiente, cualquier situación laboral y personal es negativa .... pero de repente todo va a peor y entonces nos damos cuenta de lo bien que iba todo y las pocas gracias que dabamos por ello ....

Jou lleva unos días con la cabeza dispersa, las piernas vagas y los ánimos a medio gas. La teoría de las dinámicas se vuelve a cumplir y necesita un punto de inflexión que le haga remontar esta para nada grave situación.

Cuando las cosas van bien hay mucha gente para darte palmaditas, cuando van regular aquí está tu Bro para lo que haga falta! Y por supuesto mucha gente más que te darán su fuerza!

Osohondo JOU!

TSE (2 parte)

Cada vez que veo las fotos, valoro mas positivamente mi marcha en el trail. Que manera de subir, como pasamos todos por la cuerda!!!
Aqui vemos a mi hermano un gran estilo escalando!!

Resaca post TSE

Semana marcada por el dolor de patas de la Trail del domingo. Aquí Jou en acción. Seguro que habeis reconocido al primero, si, es Popeye, tambien corria. Muy buena experiencia que nos ha supuesto un debut por todo lo alto en esto de hacer el cabra.

El jueves pasado hicimos la tradicional Pasta Party (bueno tradicional, no, la primera edición), con los participantes de la Trail y Dani (proximo finisher aunque aun no sabe en qué). Por los resultados del domingo habrá que repetir Pasta party. Antes del papeo, sesión rodadora en el Circuït, mucho ambiente y ...mucho carbono!

Este fin de semana volveremos a rodar a ver como se comportan los cuadriceps.....

BOLETIN

Llevamos días con poca actividad bloguera. Hoy aun duran las secuelas del Trail Sant Esteve. Nos lo pasamos muy bien en una carrera dura y muy bien organizada por los bosques del Montseny.

De cara a Agosto os recomendamos: www.cursademuntanya2r.blogspot.com

Este jueves, Duatlon de Canovellas .... jejejej ....

PROGRAMA MITJA MARATÒ INICIACIÓ

Aquest any Les Franqueses començarà a posar-se les piles pel que fa a la promoció de l’atletisme. De la mà de la Mitja Marató i d’Adidas, el Patronat d’Esports, el Club A4 el Km i alguns runners conscienciats que la promoció de l’esport és més important que el color de la samarreta; s’inicia un plà d’entrenament per corredors que comencen i volen acabar la Mitja Granollers-Les Franqueses-La Garriga.

Per aquells que coneixeu el programa que es realitza a Granollers, la idea és la mateixa, encara que a Les Franqueses, degut principalment a l’aire pur, el programa serà molt més original, divertit i productiu.

El director tècnic és en Jaume Aragones i el coordinador general en Toni Flo. Els Brothers col·laborem fent de monitors i animant a tots aquells que encara no heu provat a fer la vostra primera Mitja!

Julio Full time!!!

Buenas a todos!!!

Como dice la canción y no estaba muerto estaba metiendome en mas embolados. Como no hago pocas cosas este mes de julio mas cositas. He organizado un curso de formación para entrenadores de balonmano ejerciendo como profesor en varias ocasiones. El lunes que viene empezamos el Campus de balonmano de 3 semanas y tambien estoy organizando un torneo de futbol 7 de verano. Con todo esto y alguna historia mas que de momento no se puede confirmar... me queda poco tiempo para entrenar. Hoy he salido a entrenar SI o SI, primer dia de entreno de la semana y han caido asi 12,300 kms en 50 minutos rodaje comodo.

La cursa de la maquinista: me costo mucho arrancar incluso en el km3 pensando en plegar, me parecia mas un rodaje que un 10.000. En el segundo 5000 ya con las piernas calientes empeze a cazar corredores y pare el crono antes que en el primer 5000. Finalmente 38:06, mucha calor y en general malos tiempos.

Mucha gente de vacaciones atleticas, otros entrenando aunque sea a base de cursas y al sol!!

FIN DE SEMANA DEPORTIVO

Hoy hemos ido a la Cursa de La Maquinista con pocos objetivos. La experiencia nos dice que cuando hay que entrenar en verano (el calendario maratoniano manda), las carreras dan un punto de calidad muy interesante.

Hoy me han faltado 2 marchas, 1 propia de los entrenos que estoy haciendo (pocos y sin mucha calidad) y la marcha del sufrimiento en carrera (ya llegará).

Mañana en familia con Dunkin Donuts y muy buena carrera del resto del equipo. Jou y Monchi han cumplido mejor que el que escribe!

Esta foto es de ayer. Regalo de su primera bici a nuestro sobrino, momentazo!

NUEVA TIENDA RUNNER

Ayer inaguración de una nueva tienda de runners. Mucho más que los típicos vende zapatillas que siempre te dicen que ellos tienen unas iguales a las que te quieren vender. Populares que disfrutan en las carreras y que saben que el corredor necesita mucho más que buen material, por eso tambien encontrareis Fisio y mas servicios como analisis de pisada en tartan.

La tienda: Carrer 2

Localidad: Sabadell

Calle: Gran Via - Carrer Brujas (cerca CN SABADELL original)