Llegan las clássicas de Navidad!!

Pues después de unas merecidas "vacaciones atléticas" del maratón de san sebastian esta semana se puede decir que he sacado entrenos decentes y ya ha empezado a salir un poco mas de chispa. Esto quiere decir que esta todo ok y es momento de volver a poner fil a l'agulla con un siguiente objetivo como puede ser la mitja de granollers. Esta semana ando con una llaga guapa en el pie izquierdo ya que aún estoy adaptándome a las nuevas plantillas.

Entrenos cortos, rápidos para coger sensaciones. Y para rematar la cursa de relleus de Granollers. Una forma muy divertida de correr por equipos. El mio integrado por mi hermano y Miquel Xirau, que mas se puede pedir? dos compañeros de batallas donde los haya...

                                         Aqui haciendo el cambio o relevo!!
Ahora toca entrenar , disfutar de la navidad y desearos a todos estar en compañia!!

Salut y kms!!

The show must go on

Y como dice la canción el show ha de continuar...y es que estos 15 días de descanso, buenos manjares y celebraciones hoy ya mi cuerpo me pedía volver a coger rutina. Con mas razón después de ver el cros de granollers donde la verdad es que la gente tira mucho y porque no confesarlo algún día me gustaría estar haciendo un cros en categoría "open". Cerramos la primera parte de la temporada con la consecución del objetivo, y abrimos la segunda parte con una meta puesta en el horizonte y donde hay que empezar a poner las bases para poder hacerlo.

 La verdad es que no tiene mucho secreto, ir entrenando constante y metiendo algunos cambios para llegar el día fuerte fuerte.

Esta maratón unas cuantas reflexiones importante respecto  al peso: he llegado con 70 kgs que para mi esta muy bien. Y dos la táctica de Geles han dado su mejoría. Las bambas un gran detalle, mi hermano (riosrunning les franqueses)  me aconsejo las Adidas boston 4 que son ideales para mi ritmo y distancia en carrera. Llegue a los kilometros finales muy bien de amortiguación y flow.  

Scusate il retardo

Una imagen vale mas que mil palabras.
Antecedentes:
En julio empecé a preparar lo que es mi cuarta participación en una maratón. Como bien sabéis en Sevilla (lesión) y San Sebastian (enfermedad) no pudé salir a correr. No obstante la maratón de San Sebastian fue mi primera maratón. Allí en Anoeta dije que no volvería a correr mas una maratón en mi vida después de acabarla quedándome a tan solo 7 segundos de bajar de las 3 horas, haciendo 3:00:07. Pero sabia que tenia que volver. Mi cuerpo me lo pedía volver a Anoeta y cruzar la linea haciendo una buena maratón. Entre medio de mi primer maratón han pasado dos maratones mas Frankfurt(2:56:46) y Barcelona (2:55:15) donde he aprendido un montón y donde me han servido para  volver a Donosti por la puerta grande.

El dia D:
Amanece una mañana perfecta para correr cielo nublado, ni frío ni calor ni lluvia ni viento. Hoy vamos a triunfar, buenas sensaciones. Salimos a las 9 y después de una salida con nervios y algún km un poco raro conecto con una grupeta que van a 4' y los kilómetros van cayendo fáciles fáciles. Y así llegamos al paso de la primera media maratón en 1:25:12. Los compañeros de cuadrilla aguantan hasta el km30. Yo ahí voy bien y decido irme para adelante. La motivación es extra empiezo a pasar corredores y voy muy bien, incluso demasiado pienso. Pero hoy es el día nada puede salir mal. Tanto es así que cojo a la 4 y 5 mujer que se están disputando plazas del campeonato de españa. Empiezo a tirar de la quinta clasificada y vamos recortando metros a la cuarta. Yo consigo llegar hasta ella y ya km40, ostia ya estamos en Anoeta y pienso "me falta alargar la maratón hoy con lo bien que voy". Los últimos 2 kilómetros empiezo a correr como si de un diezmil se tratase, ya solo quedan los 195 metros dentro del estadio donde empiezo a emocionarme entro a META y ya empiezo a llorar... un corredor me felicita y EMOCIONADO estoy unos minutos sin acabármelo de creer no se ni el tiempo final pero he hecho una MUY BUENA MARATÓN. Después consulto clasificaciones y tiempo oficial: 2:50:03. Total que he doblado la segunda media maratón. En ninguna de las 3 anteriores maratones me había ocurrido. Estoy muy contento de mi experiencia en Donosti.

Ahora a descansar y pensar en el siguiente reto.