Una de dos...

A falta de foto en la llegada no se porque extraña razón no aparezco, pongo la "rueda" que me hacia ilusión seguir. Aunque sea mayor hay que reconocer que uno tiene ilusiones. Txell una chica muy simpatica y gran atleta y madre. Se que me quedan pocas oportunidades de poder compartir una carrera con ella ya que en breve se pondrà como un tiro y será muy dificil seguirla. En otro orden de cosas, en la contrarecta de montornes tuve otra visión y es que al ver en el reloj el 1.17:xx me emocioné bastante. Pero la recta se me hizó muy larga. Conclusión: el año que viene Compartir una cursa con txell o bajar el 1:18 A nivel de entrenos hoy primera salida despues del domingo unas cuestas con el grupo, todo ok. Mañana ya a meter caña!!! welcome Bombers!!!

La Mitja de montornes que buena es!!

Nada que objetar de los servicios de esta mitja, ninguna envidia a otras medias mucho mas mediaticas. Hoy tocaba ponerse el dorsal despues de la media de Granollers. hacia mucho tiempo que no competia y tenia muchas ganas. Parece que el dia seria lluvioso. Yo hoy salgo aunque corra solo pienso. Habia entrenado bien, pero siempre Granollers es Granollers y sin querer bajas un punto el nivel. Me coloco en las primeras posiciones para salir bien, veo a Txell pero pienso que hoy no toca y saldre con hasna (otra corredora que va sobre 1:20 aprox) Pistoletazo y empezamos a correr, los primeros kms facil. Justo delante de Hasna veo que se forma un grupo que mas o menos va a 3:45-50 y me pongo ahi. No voy comodo, voy tenso. La ida es durilla, entre que el asfalto estaba mojado y costaba correr, poca animación y solitaria. El grupo llega el 10.000 en 37:40, ahi ya empiezo a encontrarme mejor y empezar a ir suelto. Justo donde la carrera da la vuelta decido probar y meter un cambio (3:32) empiezo a coger velocidad, la gente a la vuelta te van animando junto con los corredores que van y eso te hace ir bien. Voy solo pero a muy buen ritmo 3:40 aprox. A lo lejos veo un grupo. Y voy cogiendolos poco a poco sin prisa pero sin pausa. Estoy llegando otra vez al pueblo, me falta 2 kms por el poligono. Allí me da tiempo de coger 2 corredores mas. Encaro la recta de llegada veo el 1:17:XX y flipo un poco ya que estoy rozando MMP, esprinto con todo, parando el crono en 1:18:16 a 8 segundos de mi mejor marca en Granollers. Personalmente muy contento, ya que he controlado la carrera del principio a fin. Y sobretodo la regularidad con el objetivo de poder hacer dos medias en 1:18, no tener lesiones importantes y poder correr durante el maximo tiempo posible. Cerramos la temporada de medias y ahora llegan los 10.000's, bomberos!! afinar estas dos semanas es lo que toca pero antes ha recuperar, mañana descanso que me lo merezco!!!

CADA DIA SOMOS MAS!

En estos últimos meses, es rara la semana que no tengo noticias de algun nuevo runner entre nuestras amistades.

Hoy presento y animo a Paco que lleva ya 3 medias a sus espaldas (está especializado en la distancia....jejejej). Amigo de la infancia y ahora con nuevos intereses comunes. En la foto en la previa a la Mitja de Calella donde hizo un magnífico tiempo de 1h 28'.

Cada dia somos más .... y mejores!

Acabando de preparar la mitja de montornes

Buenas a todos,

Y que rapido pasa el tiempo, hoy ultima tirada-larga para la mitja de montornes. Han caido 14 kms a 3:59 min/km en el circuito habitual de la Honda. Primero pica hacia arriba y luego ligera bajada. Practicamente el entreno esta hecho. Falta un 10.000 en progresión y un 5x1000 clasico de la ultima semana.

El otro dia leia que de atletas invitados, vendran marc roig i txell calduch. Una lastima no estar más rapido para poder compartir barqueta con txell. En la cursa del barri de st antoni todo y que ella estaba entrenando pude rodar con ella el primer 5000, luego hizo un cambio y ni la vi. Gran admiración hacia esta mujer. Simpatica . En fin txell otro año sera!! Espero que pueda pulverizar el record de la prueba que esta en 1:16:XX y que en bombers marqué un 34' como nos comento.

Yo intentare bajar de 1:20 y si me veo bien hacer sobre 1:19.

Nos vemos en montornes!!!

Espero que Biel pueda ver a su tio correr por primera vez!! el debut

Atletas...al escenario

Ya hace un mes desde mi ultimo "dorsal". Con la marca de media en el bolsillo uno sin querer afloja el ritmo. El otro dia un compi Runner formulaba esta frase "Yo ya se que a este tiempo no voy a llegar". Pues yo decia lo mismo, hace tiempo ni soñaba con hacer ese tiempo. Me dejó un nivel de satisfacción del 200%. Durante este mes me ha costado mas exigirme en los entrenos ya que no se que objetivo real ponerme en media-maratón. Me han salido buenos entrenos y estoy bien pero aún mejor? No creo, seamos realistas. Ahora estas dos semanas antes de montornes a seguir con los entrenos para competir de una manera digna sin mas pretensiones que rodar y rodar fuerte. Tengo ganas de ponerme un dorsal.

Aparcada la temporada de medias me gustaria hacer algunos 10.000's pero primero hay que pasar por montornes!!!

Nos vemos a todos en montornes

SENSE PARAULES

Mooooooltes felicitats!3 nous finishers .... impressionant!

Amb calma ja comentarem la dieta Special-K per maratonians...jejjeje

BIEL HA ARRIBAT!

Antes de nada agradecer las multiples muestras de cariño y alegría que muchos de vosotros me habeis hecho llegar. Por si alguien no está al corriente, el viernes fuimos papis.

Despues de un parto largo llegaron las lágrimas más dulces que jamas he derramado, que genial sensación!

En la foto veis a tito Jou con Biel en brazos (no se le da mal, eh!)

Família, amics i companys, una abraçada ben forta!